大家都知道，体寒会给女性健康带来很大的威胁，因此，女性朋友们如果发现自己有体寒的症状要予以重视，及时治疗的治疗同时还要做好调理工作，这样才可以让女性朋友尽快的摆脱体寒的困扰，那么，女性体寒怎么调理才好呢?我们一起来看下面的介绍。

　　女性体寒怎么调理？

　　全面保暖，驱寒暖宫

　　对于体寒的女性来说，首先要注意做好日常的保暖，在日常生活，体寒的女性朋友要避免小腹受凉，而且要注意给子宫保暖，下身不要受凉，尤其在月经期间，女性朋友尽量地不要久坐冰冷的凳子，否则会加重体寒的症状。

　　乐观心态+充足睡眠能有效调理宫寒

　　众所周知，女人是比较感性的，其实这样不利于疾病的恢复，据研究表明，乐观心态再加上充足睡眠可以有效调理宫寒，因此，体寒的女性在日常生活中应该保持良好的心态，除此之外，还要有充足的睡眠，这样有利于储藏阳气，有利于疾病恢复。

　　调理宫寒要多运动

　　体寒的女性朋友在日常生活中还要经常的运动，因为这样可以帮助女性患者促进血液的循环，从而让她们的身体自然而然的暖起来，而且多参加体育运动还可以提高身体抵抗力。专家建议，体寒的女性朋友可以每天保证30分钟的走路时间，这样可以有效地改善循环。除此之外，每天晚上睡觉之前可以多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖，有利于疾病恢复。

　　女性体寒怎么调理?以上为广大的女性朋友们介绍了女性体寒的调理方法，希望能给大家带来帮助，体寒会给女性朋友的身体带来伤害，因此，在日常生活中女性朋友们应该做好护理工作， 可以多吃些预防体寒的食物，比如薏米、红豆等，而且要尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。