《健康之路》 20190925 找对方法睡好觉

　　本期节目主要内容：睡不着、睡不好，被偷走的睡眠如何找?失眠怎么界定?失眠又该怎么治疗?权威专家教你找对方法睡好觉。药物治疗、心理疏导、正念呼吸疗法，是目前有效缓解失眠的治疗方法。如果有失眠的困扰，不妨根据自己的状况选择适合的治疗方法，对症下药。