游泳小课堂：不同泳姿与锻炼肌群讲解

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　　游泳小课堂：不同泳姿与锻炼肌群讲解

　　游泳可以达到健身、瘦身的效果，不同泳姿主要锻炼的肌群也不同。如蝶泳就是专门练就胸大肌、背阔肌等，而自由泳则全身的力量比较均衡。

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