《健康之路》 20190201 坐着说话不腰疼

　　本期节目主要内容： 有靠背的椅子能减轻腰部的压力，椅背软硬合适且有扶手和轮子的椅子能保护腰椎。要保护腰椎，不仅需要一把好椅子，还需要一个好姿势，身体与桌子之间保持一定的距离能保护腰椎。每20-30分钟起来活动一下，能够让腰椎保持健康的状态。