如果有一种灵药，吃过之后再也不会做噩梦，你会吃吗？

《山海经》里，就有这样一种鸟，名叫鴒（líng）?（yāo）。传说中它像一只山鸡，但是尾巴很长，羽毛是火红色，而喙是青色；它的声音动人，吃了它的肉，人们就不会做噩梦。

神鸟鴒?（“其中有鳥焉，狀如山鷄而長尾，赤如丹火而青喙，名曰鴒?，其鳴自呼，服之不眯。”——《山海经·卷五·中山经》）

辗转反侧睡不着？又吃不到鴒（líng）?（yāo）咋个办？

舍予君请教了专家团队誓要让你睡得如婴儿般

我身边有个朋友就是因为牙疼睡不好，每晚只能睡三个小时，顿时脸色变得很差???

还有个前同事，他是一到晚上就思维变得特别活跃，一些白天不在意的事情，在晚上就全都出来了。他不胜其扰，没办法也不能彻夜面对着黑夜啊。

他听说练字能帮助助眠，他就开始临摹字帖，三个月过去。。。病情到没有太大的起色，字倒是越写越好???

还有我们楼的一位阿姨，每晚都盗汗，虚烦不已，晨起会发现出的汗都把床单浸湿了???

现在的上班族们，因为上夜班多阴液消耗大，更多是变成典型的阴虚体质了~

像盗汗为什么会在午后和夜里显现出症状，那是因为我们的身体原本是阴阳平衡的，到了夜间，我们为了宁神安眠，我们的阳气就藏进身体里面，而让阴气保持身体相对凉爽的体温来安眠。

而一旦我们阴虚了，即阴气少了，到了夜里，原本用来藏住阳气的阴气不够，就会导致阳气外浮，阳气是主温煦，主上升，所以一旦我们头面部，因为阳气外浮而清醒，身体因为阳气外浮而出汗，再次导致津液损失。所以夜里我们就更需要足够阴气将阳气内守到身体里，因为身体是顺应自然的。

因为肝血不足，就会导致人体在晚上肝胆经巡行的时间，11点到3点出现心烦气躁睡不着的情况。

有些夜真的熬不得，因为身体的本钱真的是花钱补不回来的。

那么我们应该如何应对呢？

想要助身体收敛阳气，就要服用酸收的食材，在中药材里，是有名安神的酸枣仁，具有养心补肝，宁心安神的功效。因为酸枣味酸甘，而酸甘生津，我们是不是一吃酸甜的食物，口腔马上就会有唾液分泌了，所以酸枣仁不仅具有酸收的作用，可以敛虚汗，还可以滋阴生津。

所以很多助眠的膏滋里都离不了它，那么除了它，秋天我们还需要什么呢？百合！

百合的功效是安神助眠、补气养阴，它还有滋阴润肺、清心火的作用。

说到安神，有一味食材，大家肯定也经常听说，就是银耳莲子羹里的莲子，它的功效是补中养神，祛除疾病。因为莲子也有清心去火的作用。

玉竹，又名葳蕤，玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。多用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症。

枸杞，药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”

茯苓

又称白茯苓。味甘、淡，性平，入心、脾、肾三经，具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神、利水，因为是著名七子白中一味，所以也有美白护肤的功效。

《神农本草经》就将茯苓列为上品，赞其“久服安魂养神，不饥延年”。所以我们看到茯苓也是具有很好的健脾利水，宁心安神的作用。

百合

有一种病就叫做百合病——是以神志恍惚、精神不定为主要表现的情志病。

因其治疗以百合为主药，故名百合病。而百合，性味甘；微苦、微寒。归经心、肺经。功能：养阴润肺，清心安神。

主治阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。所以可见，百合也是一种可以安神、助消除虚烦导致的失眠多梦的食材。

百合既可以作为食物常服，也可以作为中药药用，长食可发挥它的养阴润肺，清心安神的功效。

如果家中有“百合病”（以神志恍惚、精神不定为主要表现的情志病），千万别再吃抑制神经类的药物了，试试百合做汤吧，说不定小小的百合会彻底改变你的生活。

陈皮

味辛而微苦，温，入脾、肺经。

有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏，但阴津亏损，亦解鱼、蟹毒。

所以陈皮其实是一种行气的食材，还有调和脾胃的作用，因为胃不和则卧不安，只有脾胃和，才有安眠无梦。

适用人群：

1、辗转反侧、虚烦无法安眠的人士；

2、夜里多梦的人士；

3、夜间盗汗的人士；

4、神志恍惚、精神不定的百合病人士；

5、手机熬夜党；

6、工作压力大，到了夜里却睡不着；

7、马上更年期失眠的阿姨们。

人生基本上一半的时间都在睡眠中度过，所以睡眠质量可是非常的重要的，睡眠不好，也会比其他人老得快一些，所以希望大家都从此有个好的睡眠~

产品名称：安神茶

产品规格：5g*30袋

产品配方：酸枣、茯苓、百合、莲子、陈皮等

产品功效：安神助眠、敛汗生津、养阴润肺，健脾和胃、利水祛痰。

保质期：24个月

饮用方式：每日2次-3次，一次一袋，沸水冲泡，早晚餐前空腹服用即可