炎热的夏天，室内外的温度实在是太高了，空调简直就是人们的“救命稻草”，而且随着现在生活水平的提高，很多家庭也都安上了空调，但是也常有很多人不合理的使用空调，而患上了“空调病”，那么空调到底开多少度才最合适呢?

　　在白天的时候，室外温度高，一般都是一进空调房，就是尽可能的调低温度，从而达到快速降温。有些人也会觉得既然都开了空调，那肯定是越低越好，这样才能给自己降温，不然开它干嘛?

　　甚至还有一些人晚上睡觉的时候，喜欢裹着被子开低空调，觉得那才叫舒服，不但凉爽，而且可以感受太空被带来的那种绵绵的舒适感。还有多数人睡觉都会把空调调到睡眠模式26度，会觉得这个温度是对人体最健康的，而且也最接近人体体温，其实也大错特错了!

　　其实夜晚的温差很大，晚间有1-3个降温阶段，在10点到1点钟的时候，开26度空调睡觉是十分舒适，但在2-3点的时候渐渐就会感觉到冷了，有些人也会被冻醒，而在4-6点这个时间段简直冷的不行，所以26度的温度其实是不适合人们一整夜的睡眠。

　　经过专家测试，其实晚上将空调设计在28度的时候才是最舒适的，温度降到28度，还会产生大量的风，根本不会感受到热，尤其在晚上休憩的时候，28度空调设定可以持续整个晚上也不会让人感到冷，不需要盖被子睡觉，相当舒适。