天天锦囊：金针海带汤

　　这是一道很棒的养生食疗汤，不但可以降压减脂，醒脑强身，同时还是热衷减肥朋友们的佳肴。

　　金针海带汤需要准备的食材有：金针菇、海带丝、胡萝卜、十三香、香菜、小葱。

　　做法是：

　　1、 海带丝放入开水中焯熟捞出备用;

　　2、 热锅凉油，炝香葱花，下胡萝卜丝和海带丝，煸炒片刻，加清水，撒适量十三香和盐，等开锅后再下金针菇，煮上三分钟，调入鸡精，出锅前撒香菜即可。