天天锦囊：凉拌秋葵。一道养生小凉菜

　　您需要准备的原料有：秋葵、小米辣、酱油、香油、醋、大蒜。

　　做法很简单：

　　1、大蒜加盐捣成蒜泥，然后加醋、香油、酱油调成料汁。小米辣切圈、秋葵洗净切圈备用;

　　2、锅上火烧开水，放入秋葵焯烫之后捞出过凉。

　　3、将秋葵和小米辣拌入料汁中即可食用。