天天饮食：鸡刨豆腐

　　松散无形，好似鸡爪跑过，鲜咸微辣，味道普通中透着惊艳。这个菜超级简单，随便你是菜鸟还是新手，都能轻松搞定。

　　制作鸡跑豆腐需要准备的主料有：北豆腐;辅料有：胡萝卜、海带、虾皮、五花肉;调料有：酱油、蚝油、葱姜、十三香等

　　制作方法：

　　第一，北豆腐用手抓碎备用;

　　第二，虾皮清洗干净，放入锅中，干焙出香味后盛出;

　　第三， 热锅凉油，放入五花肉粒，直到肉酥吐油，下葱姜末、胡萝卜粒、海带碎和虾皮，炒香后烹料酒、生抽、蚝油，最后下入豆腐碎，调成中小火，炒散炒出干香，出锅前撒少许鸡精即可。

　　【天天锦囊】

　　天天锦囊今天教大家制作一道能够充分补充胶原蛋白，令肌肤紧致有弹性，还是减肥瘦身的最佳美味——牛油果拌豆腐

　　需要准备的食材有：北豆腐、牛油果、生抽、香油。

　　做法很简单：

　　1、牛油果洗净去皮去核，切成小块;

　　2、豆腐切成和牛油果大小相似的小块，下水焯一下，过凉;

　　3、将豆腐、牛油果块、生抽、香油搅拌均匀后，撒上香菜末即可食用