酷热的天气往往让孩子受不了，不少家长纷纷打开了家里的空调，给孩子送去一丝清凉。可是，您知道吗，每年夏季总会有一波患“空调病”的孩子。孩子吹空调，怎么吹才健康?

　　“空调病”病因

　　孩子比大人更易患上”空调病”，原因在于孩子的温度感差、体温调节功能差、抵抗力弱，因此长时间吹空调，很容易出现感冒、发烧等症状。此外，密闭空调房间内空气污染，室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，直接刺激孩子的呼吸系统，成为诱发孩子患”空调病”的重要原因。

　　“空调病”的表现

　　上呼吸道感染：孩子出现感冒、咳嗽，流鼻涕等症状，并且演变成为反复性的上呼吸道感染。如果情况严重的话，还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病;

　　腹泻：腹泻也是孩子夏季空调病常见表现，主要表现为大便的次数和性状的改变，也可伴有发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱等;

　　过敏性鼻炎、过敏性哮喘：由于空调温度开得太低，可能使孩子原有的哮喘、鼻炎等病情加重，旧病复发;

　　感冒发烧：发烧是空调病中最常见的一种疾病症状，是由于机体的体温调节功能受到不同因素的影响发生紊乱而引起的，严重时还可能出现高烧不退，甚至惊厥。

　　使用空调期间，一旦发现孩子有以上的症状，可怀疑患空调病，这时候就应及时到医院检查治疗。

　　六招教您让孩子远离”空调病”

　　方法一：醒来前1小时关空调

　　在孩子睡醒前1小时，需提前关空调，这一点非常重要，但往往很多家长就容易忽略。孩子对内外温差的调节能力还不是很健全，因此需要一个逐步适应的过程。孩子醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致，等孩子起床时室内外的温差已不大，能有效防止孩子患上各种呼吸道疾病。孩子在开着空调的房间睡觉时，可适当把窗子开一条缝，这样即可以维持室内温度，又可保持室内空气流动;妈妈要特别注意保护孩子肚脐处，应用薄单或毛巾被盖上。

　　Tips：关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

　　方法二：吹空调最佳温度27℃-28℃

　　孩子在空调房内，对于空调的温度要求很高，过低易让孩子生病，过高在密闭房间内业会让孩子感到不适。有些家长喜欢把空调温度调得很低，但如果孩子长期呆在如此低温的环境下，免疫力自然会变弱，失去了对外界热量的抵抗能力，如果孩子身体机能只适应低温的环境，一旦到了高温环境就容易生病。

　　Tips：可以把空调温度调整在27-28℃之间，不高不低，室内外温差不宜过大，每天早晨或者傍晚都要带孩子到外面逛几圈，让孩子适应室内外的温度差。进门的时候一定要把孩子身上的汗擦干，把湿衣换掉或套上一件长袖衣服，把空调温度调高或先关掉空调。

　　方法三：吹空调1~3小时要通风换气

　　有研究指出，开窗10分钟就可以把一间80平方米的房间换一遍空气。开着空调房门窗基本都是封闭状态，二氧化碳含量增加，空气质量恶化，细菌也会滋生。定时通风换气。每隔4个小时关一次空调最佳，并将门窗打开，使室内外空气流通，保持室内新鲜空气。也可使用空气净化仪或加湿器，保持室内湿度在50~60%左右，空气检测指数在正常范围。

　　Tips：家长可以充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是孩子的健康。“小换气”则是一天数次，时间可以短些。家长应避免在室内吸烟。孩子睡觉时，可在孩子进入深度睡眠后，大人再把空调开成通风档，并适当开点小窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。过敏体质孩子应该配一个室内空气净化装置。

　　方法四：最好多穿一件衣服

　　吹空调的时间一长，孩子会感觉稍微有点冷，这时给孩子加一件衣服并较为合适，切记经常脱换，反而容易让孩子受凉感冒。

　　在空调房中，孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择自然纤维的，比如棉布衣服，女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤。空调房间内最好给孩子穿上袜子，防止孩子着凉和肚子痛。

　　Tips：家长要根据室温适当增减衣物，尽可能避免出汗，特别不要出大汗，以减少着凉的机会。孩子不要长时间裸露四肢关节，应该穿长衫长裤，贴身衣服必须是全棉吸汗透气好的。

　　方法五：准备一盆水和一杯水

　　空调的除湿功能很强大，没日没夜地待在空调房里不注意补水，很容易导致孩子口干舌燥，因为大部分空调可没有调节湿度的能力。孩子的皮肤水分调节能力也不如成年人，所以首要任务是给孩子补水。给孩子准备一杯水，夏天喝水可以不要太热，但也不能太凉。可以喝一些菊花茶、金银花茶等，加少许冰糖趁热喝很适宜，比白开水更让孩子喜欢。

　　其次，可以在空调房间里摆放一盆水。另外，养一些绿色植物也可以产生水汽，增加空气的湿度。

　　Tips：使用人工加湿器当然也可以，视房间的大小定加湿器的规格，注意加湿器要放到孩子够不到的地方，以免触碰发生意外。

　　方法六：空调风向切勿对着孩子

　　孩子在空调间时，家长要注意一下空调的吹风口，切忌把空调的出风口对着孩子。由于孩子的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。

　　Tips：在吹空调时，家长不要让孩子整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，带孩子到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，可让孩子适应室内外的温度差，提高身体的适应能力。如果可以，坚持每天早上和傍晚给孩子测一次体温，一旦发现体温上升，立即给孩子进行简单的物理降温，防止孩子发生感冒发烧后措手不及。

　　孩子得了“空调病”怎么办?

　　1、孩子可用不含酒精的藿香正气液或者藿香正气软胶囊，既可发汗解表，又可温胃止呕，是公认的夏季家庭必备药物。

　　2、孩子可适当相对多吃些绿豆、瓜类(西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等)、莲子、藕、荷叶等清热类药食同源的食品，生姜既可解表又可温胃，炒菜或炖汤时可以适当放一些。

　　3、孩子体温超过38℃应该及时就医，因为持续的高热不退很容易引起孩子的高热惊厥。不要随便给孩子吃抗生素。低烧就用冰宝贴物理降温。

　　4、不严重的话，给孩子多喝白开水，吃些益生菌调节一下肠胃功能。

　　5、不要让孩子老呆在密闭的室内，到空气流通的地方，出出汗。

　　6、用药后不能马上打预防针，需要等病痊愈且停药至少3天后才能补打。