有不少女人在意自己的乳房大小，觉得乳房太小了，没有什么女性魅力。女人的乳房是女人的事业线，一个女人的乳房比较小，她也会觉得有些自卑，怎么才可以让自己的乳房变大一些呢?关于女人丰胸有些方法是不靠谱的，不过有些方法比较靠谱。

　　一、关于丰胸的那些事

　　青春期发育决定乳房基本大小

　　青春期是女性乳房外形的变化的重要时期，这个阶段的发育情况决定了乳房的基本大小。

　　青春期，女孩在激素作用下出现了月经初潮，同时胸部会生出小硬块，并伴随着轻微的疼痛，这些就预示着女孩子的乳房开始踏上发育之路。乳房发育往往是女性第二性征中最先出现的身体变化，一般来说，在 15 岁左右女性乳腺外观基本定型。

　　影响乳房本身大小的因素有很多，主要跟人种、遗传和个体生长发育情况相关：

　　人种影响：欧美女性本身身体更丰满，而且乳房的密度更低，所以乳房外观更丰满，也更松软。

　　遗传因素：如果妈妈胸部比较平坦，往往也会遗传给女儿。有些女性身材苗条却胸器傲人，在一定程度上也应该感谢她妈。

　　个体生长发育情况：青春发育时期的营养饮食状态，甚至这个阶段的一些疾病都会影响到乳房的发育。

　　所以，我们应该尽量保证青春期营养充足。

　　成年后乳房如何人为增大?

　　如果错过青春期乳房发育的美好时光，乳房是否还有自然增大的可能?是否能像我们美好的愿望那样，该丰满的地方丰满、该骨感的地方骨感呢?

　　很可惜，这种愿望很难实现。

　　1. 瘦身会先瘦胸

　　乳房体积主要由两部分决定，包括乳腺组织和脂肪组织，成年后的体积变化主要由脂肪多少决定。

　　女性脂肪组织约占乳房大小 2/3，是决定乳房大小的主要因素。但如果要脂肪多，那就得付出全身都胖的代价，而且往往「要胖先胖脸，要瘦先瘦胸」，这种体脂的分布规律真是造物主为对爱美女性设下的讽刺。

　　乳腺组织约占乳房整体体积的 1/3 ，其实对于同一人种，无论胖瘦如何，这部分组织体积都差不多。

　　2. 喝豆浆无法丰胸

　　乳腺组织体积大小变化主要依赖体内激素水平的变化。

　　喝再多豆浆，吃再多木瓜，都不可能达到丰胸的目的。大豆和木瓜所含有的「植物雌激素」与人体雌激素结构不完全相同，与人体乳腺上的激素受体结合后的作用效果相比要微弱得多，达不到促进乳腺变大的作用。

　　3. 丰胸按摩须谨慎

　　按摩+丰胸产品的美好愿望，是刺激乳腺细胞增大或者增生变多。所谓的丰胸产品中经常富含雌激素，任性胡乱打破体内的平衡会引起内分泌失调，反而成为诱发乳腺癌的元凶。所以请谨慎使用丰胸产品，后果可能很严重!

　　而不加丰胸产品的普通按摩(比如老公免费提供的)，基本上也就是心理安慰，起不到什么作用，还不如花时间去锻炼胸大肌。

　　4. 要胸大，必隆胸

　　成年后如果想要明显改变乳房外观大小，唯一行之有效的方法就是手术隆胸，其中比较安全的方法是选择假体隆胸，其安全性已经得到证实，具体可以参考以下内容：隆胸手术该选哪种?三个案例带你了解更多

　　5. 锻炼胸大肌可改善外观

　　如果某些平胸妹子不想采用极端的手术方式来改变胸部外形，也可以通过多多锻炼胸大肌的方法来使胸部看上去丰满坚挺一些。当然，那得归功于肌肉的厚度，而不是真正的乳房发育。另外，锻炼的时候别忘记戴上专门的运动文胸。

　　哺乳期乳房增大只是昙花一现

　　女性的第二个乳房发育阶段是在怀孕时和婴儿出生后，乳房在孕期激素的作用下出现二次发育。这个时期乳房往往会增大 2～3 个罩杯，基本是由于乳腺腺泡的增生和导管的延长，也有一定原因是胀奶。

　　但是这种增大一般只是暂时的，等激素下降后，增大的乳腺会萎缩，动物实验还显示经过胀奶的乳腺细胞会死亡;另外，产后事情多，妈妈耗费体力较大，很容易消耗储备的脂肪，胸部甚至在瘦身之前就小下来了。

　　总之，乳房体积肯定会相应缩小，只是每个人缩小的程度不同而已，如果不注意护理，甚至有些人胸部比孕前还小，这真的是悲催的事情。

　　哺乳妈妈如何能不缩胸?

　　制约新妈妈母乳喂养的一个重要原因往往是她们听说喂奶后乳房会变小、下垂。但其实有些小技巧是可以减轻这些后果的。

　　1. 频繁哺乳

　　既可以促进奶水产量不断增加以满足孩子生长发育，又可以预防过多乳汁积存在乳房里，后者会引发不同程度的乳腺炎，进而启动乳腺内的免疫防御系统，引发细胞死亡并破坏乳房结构。

　　2. 坚持穿内衣

　　一定要选择合适的孕期和哺乳内衣。

　　孕期要及时换上大罩杯内衣，不能因为内衣不舒服就不穿了，产后也要及时根据乳房大小调整罩杯。

　　乳房内的 Cooper 韧带是将乳房悬挂在胸壁上的最重要的组织，其弹性是有限的，如果没有很好的外部支撑，Cooper 韧带会因为重力作用额外承受较大压力，就好比橡皮筋长时间拉伸后就不能再保持弹性，甚至断裂了，乳房就容易下垂。

　　3. 避免快速瘦身或断奶

　　这会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，容易出现萎缩、塌陷或下垂。

　　总结

　　胸大胸小其实受到很多因素影响，我们倡导正确的健康观和审美观。胸部大小从来不是衡量乳房健康和功能的标准，女性的美更多是源自对身体的自信，所以别再纠结于胸大胸小啦!

　　二、女人丰胸喝的汤

　　1.四物丰胸汤

　　组成：当归10g，川芎10g，白芍10g，熟地黄15g。

　　制服法：上药可连续煮两次，第一次将药材加三碗水，煎煮成一碗即可，滤渣取汤汁饮用;第二次将煮过的药材再加两碗半水，煎煮成半碗时滤渣取汤汁饮用。早晚空腹饮用，任何温度皆可，但药材煮过后不宜放置隔夜再煮。

　　功效：丰胸、美颜，改善苍白或褐黄面色;补血、调血改善粗糙皮肤。

　　2.六君子汤

　　组成：人参、白术、陈皮、半夏各9g，茯苓15g，甘草6g。

　　制服法：水煎服，一日2~3次。

　　功效：改善脾胃功能。

　　3.大建中汤

　　组成：花椒6g，党参、干姜各9g，饴糖60g。

　　制服法：先煎前三味，取汁，另将饴糖蒸化，放入药汁中冲服。一日3次。

　　功效：适用于畏寒，食欲缺乏者。

　　4.加味清心莲子饮

　　组成：莲子、茯苓、人参各9g，黄苓、麦门冬、地骨皮、车前子、甘草各9g，柴胡6g，僵蚕6g。

　　制服法：水煎服，饭前空腹饮，每日2~3次。

　　功效：适用于精神抑郁、烦躁、失眠、白带量多，有口臭者。

　　5.人参养荣汤

　　组成：人参、白术、陈皮、当归、白芍、远志、肉桂各9g，熟地、茯苓、黄芪各15g，川芎、五味子、甘草各6g，生姜3片，大枣3枚。

　　制服法：水煎服，饭前空腹饮，一日2~3次。

　　功效：适用于气血虚弱者。

　　三、女人沐浴怎么丰胸

　　(1)慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

　　(2)用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　(3)进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

　　(4)持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

　　(5)开大水龙头，用与(4)同样的手法，冲洗乳房。

　　(6)如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

　　(7)如果乳房过大，则用冷水冲浴。

　　(8)如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

　　(9)将海藻浸泡在水中进行洗浴。

　　(10)将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

　　通过沐浴的方式美胸，是不是方法非常简单，而且不会浪费我们太多的时间，更不会对身体造成伤害，而且沐浴美胸不会花费我们一毛钱。

　　女人的胸部饱满，身材的玲珑曲线就出来了。可如果胸部娇小，也没有必要自卑。青春期是女生乳房发育的最佳时期，成年后乳房基本上就会停止发育了，女人哺乳期乳房会增大一些，但这种增大效果持续不了多久，丰胸要理智，不要乱吃丰胸的药了。