长期高血压引起的小动脉硬化病变可以遍及全身,但以肾脏最明显。就是说,是高血压这个病本身引起的动脉硬化,而不是因为吃药引起的。今天51养生网小编跟大家介绍3种有利于降压的蔬菜。
1、黑木耳
黑木耳营养丰富、可素可荤,具有很好的补肾活血、润肠通便的功效。现代研究证实黑木耳有抗血小板聚集的作用,可协同降脂降压。
2、芹菜
芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。可经常食用。
3、洋葱
洋葱更是蔬菜界的“万能侠”。具有神奇功效,不仅营养丰富,还能降压,降糖,抗癌,抗菌,调理胃肠助消化,预防骨质疏松等作用,也可以长期食用。
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