1、前戏的技巧

（1）前戏很重要

先让女生兴奋也是同时达到高潮的一种方法，给女性充足的前戏，在前戏中可以使用情趣用品来有效提高性欲。可消除你和他之间到达高潮的差距，使你们可以更加接近同步高潮。

（2）注意性爱的姿势

对于男人来说，房事绝对是一件消耗能量的体力活。所以在进行性生活的时候尽量选择那些比较省力的姿势，可以有效延长同房时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。最好不要选择男上位等体位，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早高潮。

（3）学会用一些情趣用品

觉私密紧致哑铃，把其放在女性的阴蒂处，反复的震动刺激，可根据对方的性反应来不断变换震动的频率，此方法可瞬间激起女性的性激素分泌。此方法使用过之后你便会终身难忘。让你的女人在前戏就知道你的性爱技巧有多么高超，有能增加男人的自信心。这样的性爱能给你高潮的同时也能给男人性爱中处子般的感觉。

（4）不要快速的进行自慰

我们在情欲高涨时的情绪是非常激动的，身体动作的幅度也会因为情绪的高涨而加快速度。可是，对于那些有早泄症状的人来说，这并不是一种好的方式。为了延长性爱时间，在感觉要高潮的时候，把YJ抽出或者暂停运动，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长性爱时间有明显作用。

（5）用手指按压男人敏感部位

如果在进行性生活的过程中，阴茎过早的出现了强烈反应，并且有高潮的趋势，这个时候为了避免过早高潮，女性可以把手指放在阴茎系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。记住用指腹而不是用指甲，避免划伤男性生殖器。反复多次，YJ的敏感度就会降低，高潮的冲动也会消失，这就可以继续性生活了。

2、获得高潮的技巧

（1）学会放松

这是女性需要学习的爱爱技巧之一，经研究表明，女性一般需要性交15—40分钟才能达到高潮。而男性达到高潮最快只需2分钟。最终导致有很多女性在性爱过程中要么是假装性高潮，要么是无果而终。放松是女性性高潮的重要因素，男性可以通过此特点，进行抚摸和按摩等方式延长前戏时间，帮助女方尽量放松身心，尽可能实现双方同时高潮。

（2）多赞美她的身体

这个爱爱技巧则是男人需要学习的，女人都是喜欢甜言蜜语的。女性性高潮不但是身体体验，更是情感体验。导致女方高潮障碍的，也许会是一丝不挂的暴露感。所以，在女方宽衣解带时，男方不妨充满热情、如饥似渴地加以欣赏赞美她，同时告诉她你的所想的。

（3）双重刺激

第三个爱爱技巧，则是双重刺激。男方帮助女性达到高潮远比帮助自己达到高潮更为复杂。女性可以通过外部阴蒂刺激或者内部G点刺激达到高潮。而刺激手法及途径掌握在男方手中，必要时可以借助性玩具实现双重刺激，效果会非常的明显。

（4）口交

第四个爱爱技巧，也是最直接的性高潮方式。大多数的女性表示与阴道性交相比，口交产生的快感更为强烈，也更容易让女性达到性高潮。性学专家指出，从解剖学上来看，女性大部分敏感神经末梢位于阴蒂及阴道开口处。要让女方尽情享受口交之乐，男方应掌握最重要的技巧是：乐在其中，可以让女方摆脱尴尬心理，全身心投入其中，会更容易达到性高潮。在口交时，我们还可以使用樱桃果味人体润滑液涂抹在女性私处，香甜的樱桃果香会让她私处变得更加可口，让口交更加享受。