夏日，你的肌肤应该怎样防晒?

　　在夏天，护理皮肤最重要的无疑是防晒!防晒!再防晒!为了不被晒黑，我们也是用尽了办法，涂防晒霜、撑遮阳伞、穿防晒衣等等。不过，为什么有人天天外出涂防晒霜了，还是被晒黑了呢?

　　防晒究竟防的什么?

　　紫外线是导致皮肤变黑的罪魁祸首，紫外线可以分为长波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。其中，UVC在进入大气层时基本被臭氧层吸收掉，所以真正对我们造成影响的是UVB和UVA。UVB称为紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，可引起皮肤红肿、水泡、脱皮等症状，甚至引起皮肤癌。通常在夏天和午后，阳光中的UVB会特别强烈。UVA称为紫外线“晒黑段”。它能直达皮肤真皮层，导致皮肤持久的晒黑及老化。UVA强度随季节、天气变化不大，且具有很强的穿透力，即使打伞、戴帽子等都不能完全避开它。

　　如何挑选防晒霜?

　　1.进行皮肤测试

　　夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，因此在选择防晒霜前需要进行皮肤测试。油性皮肤应该选择渗透力较强的水性防晒用品。干性皮肤可以选择霜状的防晒用品。中性皮肤一般无严格限定。乳液状的防晒产品适合各种皮肤使用。

　　2.看SPF和PA

　　SPF即防晒指数，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。理论上，SPF值越高，对UVB的防晒效果会越好。PA是表示防晒品对UVA防御能力，也就是防止晒黑、皮肤老化和长斑的能力。分为三个级别：+、++、+++，+号越多防御能力越强。但是并不是防晒指数越高越好，高倍数防晒霜相比之下会增肌肌肤的负担，所以要根据不同场合选择。

　　如果是室内工作，外出活动不多，可以选择SPF15-SPF20的防晒产品;如果工作需要在外奔波可以使用SPF20以上的产品。如果到海滨游玩则需要选择SPF30以上的防晒产品了。

　　涂抹防晒霜的四个秘诀

　　1.足够的用量

　　在测定SPF值时，样品防晒霜用量是2毫克/平方厘米。所以我们平时涂抹时，也需要达到这个量。具体怎么衡量呢?如果使用的是膏状防晒霜，涂抹一枚一员硬币量的防晒霜即可。如果使用的是稀薄乳液状的防晒产品，大约需要使用两枚一元硬币的量才能达到防晒效果。

　　2.出门前20分钟涂抹

　　一般要在出门前20分钟左右将防晒用品涂抹在干爽的皮肤上，防晒品的功效一般可以维持几个小时，所以最好每隔2~3个小时补涂。

　　3.避免紫外线强的时段外出

　　夏季上午10点至下午4点之间太阳的紫外线最强，在这几个小时应该尽量避免外出。如果要外出，最好涂抹高防护系数的防晒霜。

　　4.雨天、室内也要防晒

　　很多人认为下雨天和室内没有阳光直射，不需要做防晒措施。阴雨天和室内时UVB的确会减少，但UVA穿透力很强，就算有云层和玻璃的遮挡，也可以对皮肤造成伤害。所以即使是下雨天和再办公室内也需要注意防晒。