手脚冰凉的原因是什么?

　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

　　从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

　　易发生手脚冰凉的状况及对策

　　1、体型太瘦小的女生。体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶等，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

　　2、血糖太低或低血压时。多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。平时保证营养均衡全面的摄入，补充多种维生素，增强体质。

　　3、压力过大。应该学会减压，如旅游，跑步等运动;适当的睡眠;合理的给自己的肠胃加加营养。

　　4、衣物不够保暖。适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。

　　5、天气冷或长时间待在冷气房。增强锻炼，运动是最好的，运动可以让生命更强壮。