来源：健康时报网

阅读提要：中年命题并非只有危机一种答案，只要好好把握，中年才是人生转折点，开启人生新征程。

中年，是男人的瓶颈。往上冲，还是往下滑?在舒适区游走，还是奋力一搏?中年命题并非只有危机一种答案，只要好好把握，中年才是人生转折点，开启人生新征程。

健康危机：油腻在心也在身

历史总是惊人的相似，从烟不离手、酒不离口，到枸杞、佛珠、保温杯也不过短短一二十年，里外透着油腻。

东南大学附属中大医院男科孙大林：不少中年男性面色黄红，油光铮亮，略显浮肿。口干、口苦，大便黏腻，入睡困难。刚过40，性生活大不如前。湿热型阳痿在临床不少见。对于整体湿热，大多需从中焦(脾胃)入手。脾胃是生化之源泉、运化之枢纽。在医生指导下，可用半夏泻心汤调理：姜半夏15g、黄芩12g、黄连5g、干姜10g、党参10g、甘草6g、红枣10g、生薏仁30g、蜈蚣3g。现代药理研究证实，该汤除了调节胃肠道，还能降血糖和血脂。

事业转机：练就执行力的素养

很多企业招聘都会把35岁设为年龄分水岭。在大众认知里，35岁该是逐渐安分的年纪，在一天天的受捶中等待中年。

高级企业培训师梁朝晖：执行力是一种素养，推延是生命的癌细胞。人到中年的碌碌无为，其实是年轻时结下的果。很多人抱怨理想与现实差距太大。殊不知，当你确认理想时，与现实就是冲突的。若出类拔萃是理想，而你又特别享受大多数人的舒适，再期待从杂草中秀出挺拔的身姿，是绝对没可能的。理想丰满不是错，关键平日里你不好好长肉。有焦虑，快用行动去解决。无效地换方法，有效地持续做，量变催生质变，得到所要。

成长契机：发掘中年蕴藏的能量

张爱玲在《半生缘》中写，人到中年的男人，常有一种寂寞之感，觉得睁开眼来，全是倚靠他的人，而没有一个人是可以倚靠的。

我们始终存在一个误区，中年人在体能和智力上没有任何优势。事实上，中年人最大的优势是他们正处在人脑认知能力的黄金期。人类认知能力的发展，就像一个小山丘，20岁开始上升，40岁左右达到顶峰，直到老年才开始下滑。中年人反应速度，确实比不上年轻人，但认知能力不只反应速度这一个维度。大脑前额叶皮层负责人的语言、推理和计划能力，研究发现，相比年轻人，中年人大脑前额叶皮层活动更频繁，这也是中年人更适合做团队领导的原因之一。

中年人谨慎稳重，更能规避风险。年轻人普遍更喜欢冒险，期望放手一搏能带来好运。中年人的经验和认知水平让他们更加冷静，不需冒然犯险，而是凭自身的能力做出精准的判断，为自己和团队避免很多不必要的风险。摘自[英]大卫·班布里基《中年的意义》。

婚姻生机：别把爱当理所当然

我们总会把别人对我们的爱，当做理所当然。其实，我谁对谁好，本就不是义务性的存在，而老夫老妻最是如此。

“我做了父亲，做了人家的先生，并不代表说我就很自然地可以得到他们的尊敬。你每天还是要去赚他们的尊敬，你要达到某一个标准，这是让我不懈怠的一个原因。”李安认为，无论丈夫还是父亲，这些身份是有门槛的。不是因为你结了婚，你贡献了精子，就理所当然的成为丈夫和父亲。

美国心理学家菲利普·津巴多在《雄性的衰落》(《Man (Dis)connected》)里写到，亲密关系失败最大的原因是男性很容易产生“应得感”，觉得仅因为自己是男性，就应获得家人尊重与爱。在原生家庭里，他对父母如此，结婚后，又把这种“不劳而获”投射到了伴侣身上。无论事业多么成功，在情感关系中没有丝毫的反思与成长，他人的爱与付出，在他们看来，全是应该。罗兰·米勒在《亲密关系》一书里说，亲密关系远没有人们想象的那么难。它只需要3个秘诀：1.欣赏你的伴侣;2.表达你的感激;3.重复上述两步。(艾小羊)