糖尿病治疗包括饮食、运动、药物和监测教育,注意以下11个方面的内容,对糖尿病的治疗非常关键。
1、主食控制在每餐二两,包括米面谷类。
2、鸡蛋一天一个。
3、植物油25克每天。
4、食盐限制在6克以内。
5、进食土豆,藕等含糖量高的食品,主食减量。
6、多食蔬菜,尤其新鲜蔬菜,绿色的一般比较好。
7、血糖控制理想的情况下两餐之间可以加食水果,量一定要少,比如四分之一个苹果。
8、粥类尽可能不要喝,如果特想喝,熬粥时可以加蔬菜。
9、肉类每天可进食二两。
10、坚果一定要少吃,高热量。
11.戒烟限酒,饮酒量以酒精含量计算,不超过10克为宜。
总之饮食要多样化,营养均衡,什么都可以吃,总热量一定要控制。根据你日常工作体力消耗,可以适当加减进食量多了解糖尿病知识。
温馨提示:请随身携带含糖食品,预防低血糖。
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