1、规律性生活的好处

（1）感觉更富有

美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。

（2）容貌年轻

苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合，因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

（3）提升抵抗力

美国威尔克斯大学的研究人员对111名16——23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30％，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

性福婚姻不可缺少的调料

第一种调料：浓浓爱意

无爱不成＂性＂，只有把感情投入到肢体行为中，性爱才是最完美的。夫妻一定要深刻了解性生活的真谛，它不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分，性爱就是为了分享和表达对对方的爱。

第二种调料：甜蜜的氛围

无欢不能＂性＂，性生活就是要有情调、感觉、氛围才能获得满足。总是平淡地进行肢体摩擦，用不了多久，两个人就会没有感觉，直至冷落彼此。

何不动点脑筋创新性爱的内容呢？烛光晚餐、情趣酒店、精心装饰的卧房等等，在这些充满诱惑气氛的环境中，彼此的情欲会迅速攀升。尤其是喜欢情调的女人，她们立刻会投入你的怀抱。

2、和谐性爱技巧

（1）打造暧昧氛围

做爱时的环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。如一方有性方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。

（2）做到看淡一切

很多男人总期望每一次性爱都完美无缺，每次都能获得最棒的性高潮体验，否则不是自责就是"怪罪"。须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美。

（3）学会拒绝性爱

主要是针对女性而言，妇女有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求，才能一起达到情侣性高潮。

（4）不要因性争吵

日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活当中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。