1、锻炼反应能力

　　打篮球不仅仅是在利用自己的身体技术，更重要的是在发挥自己的心智，去很快速的思考和判断打球过程中会发生什么样的方式和动作，以便做出更好更迅速的反应，去赢得和战胜对方。

2、促进骨骼发育

　　再到篮球的过程中是需要耗费身体一定力量的，对于青少年朋友来说，打篮球的过程会更好的促进骨骼发育成长，也可以让自己的身体变得越来越强壮。

3、增强身体体质

　　打篮球是一个运动量比较大的活动方式，在这个过程中，会消耗很多精力，但同时在很好的促进血液循环，把更多的营养物质运往身体的各个组织中，促进了身体抵抗力的增强。并且整个身体都会变得很轻松有弹性，各个组织器官的免疫功能也会加强。

4、培养团结意识

　　在打篮球的过程中，需要的是一种团结和配合，如果单枪匹马，一个人在球场上战斗是绝不对不可能夺取胜利的，在这一过程中，需要见机适合的时候要快速传球给自己的队友，如果一直只顾自己带球而忽视自己的队友，这样肯定是容易被对方击败，所以，一种团结意识在打篮球的过程中绝对不可忽视。是夺取胜利的关键所在。