练瑜伽会影响生育吗？

瑜伽虽然带来的好处多多，但同时让人在一些方面存在一定的担忧。许多爱好瑜伽运动的育龄女性可能会担忧练习瑜伽会影响生育，那么练瑜伽对生育到底有没有影响呢？

1、问题解析

瑜伽是一项十分独特的运动，同时也是一种能量型的练习体系，长期坚持练习自然是好处多多。练习瑜伽并不会对生育造成不利影响，相反它能够让女性的身体机能更加强健，当然也要看具体的练习情况。

2、意见建议

瑜伽虽具有多种益处，但是因每个人体质存在差异性，因此需要根据个人自身具体状况进行选择性练习，避免因练习过度或练习不当导致的身体损伤，最好在专业人士的指导下或者对照专业的视频练习。

3、温馨提示

瑜伽运动十分讲究姿势与呼吸方式的搭配，建议准备怀孕的女性或者已经怀孕的女性多做一些温和型的瑜伽姿势，并辅助瑜伽呼吸法和冥想法，尽情放松心境，帮助顺利生下健康可爱的baby。