“恋爱中的女人才美！”

 　   城市的灯光中回荡着林忆莲梦幻般的吟唱，空气中充满感性的分子，这样的夜与这样的歌，无数女人在心底祈祷着：“让我恋爱吧！”

 　　   为什么恋爱竟有如此魔力，能够令外表最平凡的女人也焕发绝色光彩？难道爱情之于女人，真有春露之于花朵般滋润的神力？

  　  医学家找出了其中的科学道理：恋爱使雌激素分泌增加，在雌激素的作用下，泪腺分泌增加，双眸受到滋润，清澈如水；皮肤更加细腻和红润，看起来容光焕发。

   　 当我们还是母体中一个小小的受精卵时，那条代表性别的x染色体便决定了这个细胞将成长为一个女人，同时也决定了有朝一日，雌激素将充满这个女人的躯体，令她的生命之花明艳动人，散发着芬芳。我们拥有细腻的肌肤，丰盈的身躯，以及每月一次月经来潮。总之，我们之所以成为女人，无不归功于雌激素的作用。

   　 我们关注雌激素，因为我们关注我们的生命和健康，关注我们身为女人的种种美好。

　    雌激素从何而来？

    　雌激素主要由卵巢分泌，肾上腺也可分泌一小部分，再随着血液遍布全身。

   　 当我们进入青春期时，雌激素水平大幅度提高，促使我们的身体发育产生一个飞跃：性器官——阴道、子宫、输卵管及卵巢本身发育成熟；脂肪增加并更多地分布在胸部和臀部，形成女性特有的柔美曲线；皮肤柔腻；嗓音清悦。这便是女人魅力的秘密源泉。

    　除了怀孕和分娩，成熟的女人体内雌激素水平每月有一个规律的波动：月经过后逐渐增高——排卵期（大约在月经后两星期）达到最高点——渐渐降低，经过两周至最低点，月经来潮。周而复始，犹如月圆月缺，生命也一层层添加了岁月的年轮。

　    雌激素与我们的容颜

    　雌激素带来——

    　1.使细胞分裂活跃，迅速修复受损伤的皮肤，并使皮肤不易受伤害。

    　2.增加血液供应，令双颊显现出动人的红晕。

    　3.减缓胶原老化，增加透明质酸合成，使皮肤看起来具有晶莹剔透的质感，并且不易生皱纹。

 　   如果缺少雌激素——

   　 你可以想象一下月经前几天和月经来潮时皮肤的状况，干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。

　    雌激素与我们的骨骼

  　  雌激素带来——

  　  1.促进钙的吸收。

  　  2.减少钙从肾脏的排泄。

  　  3.帮助钙更好地沉积在骨骼上。

   　 如果缺少雌激素——

    　女人在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。这是因为钙的正常代谢受影响，钙的吸收下降而骨钙丢失增加，骨骼便会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背；而且出现腰酸背痛的症状。

　    雌激素与我们的心脏

    　雌激素带来——

    　根据调查，女性心血管疾病的患病率明显低于男性。而45～55岁女性患病又比35～45岁的女性多。45～55岁正是女人的绝经期，这就让人不能不联想到，女性更容易逃脱心脏病的侵袭，是否应该归功于女人特有的法宝——雌激素？
 
    　另外的研究发现，女人自身分泌的雌激素可降低血液中胆固醇及甘油三酯的浓度——这两种物质是血管发生粥样硬化的危险因素，而高密度脂蛋白——一种对血管有益的脂蛋白，浓度相对升高。这可能是雌激素对心脏的益处之一。

    　但是，给患有心血管疾病的男性患者使用雌激素，不但不能起到治疗作用，反而加重了病情。看来雌激素的这种功能还只是我们女人的专利——至少目前是这样。

    　如果缺少雌激素——

    　据医学家调查，那些不幸在绝经后患上心血管疾病的女性，体内雌激素水平明显减低，仅仅是绝经后无心脏病女性的53%，是健康育龄妇女的28%，看来缺少雌激素有可能使心血管病的风险增加。

　    雌激素与我们的生殖系统肿瘤

    　如果缺少雌激素——

   　 容易患卵巢癌。

    　如果雌激素水平过高——

    　易患子宫内膜癌和乳腺癌。

   　 欧美兴起绝经妇女雌激素替代疗法后，参加雌激素替代治疗女性，卵巢癌患病率明显降低，但子宫内膜癌和乳腺癌的患病率都有所升高。其原因目前还不得而知。

    　就好像有一片地区，东边干燥，常有旱灾，而西边总发洪水。你所能做的最好的事，就是在这一地区的中央建房居住。我们体内的雌激素最好处于一种充足而平衡状态，既滋润我们的机体，又不致遭受它带来的损害。

    　1.重要的是我们自身

   　 每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。

   　 我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。

    　2.坚决抵制香烟的诱惑

   　 雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。 

   　 3.与豆制品为友

   　 自然界中一些植物，它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素。

    　不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下得到证实，它在体内是否能够替代我们自身分泌的雌激素，还只是科学家们研究的课题。但不管怎么说，与豆制品为友总是大有益处的，因为它还有高蛋白、高钙质、低脂肪等许多优点！

   　 4.保护骨骼趁现在

  　  如果等到更年期后出现骨质疏松才开始注意这个问题，骨骼的损失已经非常严重了。我们必须从现在做起：第一，饮食中摄入充足的钙质，此时我们体内雌激素水平高，对钙的吸收好，补钙事半功倍。第二，充分锻炼身体，这样钙质才能更多地沉积在骨骼上。

   　 中日医院妇产科邢淑敏教授告诉我们：“均衡食谱、充足的钙质以及体育锻炼是年轻女性营造高骨峰值的重要条件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。相反，如果此时没有造就良好的骨骼基础，则将难以承受更年期后需要面对的骨钙丢失了。怀孕和哺乳时期的妇女，身体需要大量的钙质，如果不及时补充，骨骼的损失很难弥补，高龄孕妇中更为突出。”