如今，乘飞机旅行的人越来越多。尤其是在“五一”放假期间，外出旅游的人会更多。需要提醒人们的是，对乘机过程中的健康问题不能忽视，否则可能会给您带来不适和麻烦。那么—— 

 乘飞机旅行该注意啥

    
  特殊人群
　　孕妇经过医师评估，怀孕36周以内的孕妇可以乘飞机。但是在乘机过程中，孕妇应注意定时做腿部运动，促进血液循环，同时系好安全带（环绕下腹部），以防颠簸导致胎盘早期剥离。
　　怀孕36周以上的孕妇在乘机过程中，受气压变化和飞机颠簸的影响，很容易发生早产，而飞机上没有良好的接生条件。为了保证母婴安全，目前多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妇不得登机旅行。
　　婴儿不少航空公司规定，婴儿必须出生满14天后才能登机，以防止他们的组织器官无法适应气压的变化而发生不测。对于出生满14天的婴儿，在飞机降落过程中，为预防发生中耳气压性损伤，家长应让婴儿吮吸奶瓶或橡皮奶头，使其咽鼓管保持开放的通气状态。对于幼儿，家长可引导他们用鼓气、吞口水等方法应对。
　　老人老人（特别是带病的老人）在乘机旅行前，有必要事先作一次体检，并向医生进行旅行医学咨询，了解如何防范飞行中可能遇到的各种意外情况。根据一般的标准，心脏疾病患者只要能步行上12个阶梯而未感到不适，就可以乘机，但应事先准备好药物，按时服药。为避免发生紧急事故，老人乘机前应事先准备好一封信放在身边，注明自己的身体状况、必须服用的药物和与家人联系的方法。老人对于时差一般较难适应，所以应注意充分休息，以利于尽快适应新节律。在飞行途中，要多活动肢体，以避免下肢水肿与血栓的发生。不过，动作要缓慢，以防发生体位性低血压而致晕厥。
　　病人患有下列疾病的人一般不适宜乘飞机旅行：
　　心血管病患者：如患有重度心力衰竭、心肌炎愈后1个月内、6周内曾发生心肌梗死、近期心绞痛频繁发作、严重的心律失常、高血压伴有严重的并发症、肺原性心脏病、严重的心脏瓣膜病的病人。
　　呼吸道疾病患者：如严重的哮喘、开放性肺结核、肺气肿、胸腔手术后未满3周、肺炎病人。
　　胃肠道疾病患者：如患有消化道溃疡伴有出血、食管静脉曲张、急性胃肠炎、腹部手术后未满两周者。
　　五官疾病患者：例如患有严重的中耳炎伴有耳咽管阻塞、严重的鼻窦炎伴有鼻腔通气障碍、眼科或耳鼻喉科手术后未满两周者。
　　造血系统疾病患者：如患有重度贫血病人。
　　神经和精神病患者：如患有颅脑损伤伴有昏迷或呼吸异常、脑炎、颅内肿瘤、狂躁型精神病、癫痫频繁发作、脑血管意外病后两周内、颅内手术未满3周者。
　　产科疾病患者：如患有子痫、有流产征兆者。
　　其他：如重症糖尿病、传染病尚在隔离期内，有严重咯血、吐血及呻吟症状的病人。

　　普通人群
　　心理紧张有的旅客在初次乘飞机时会出现紧张心理。如何消除紧张心理呢？心理学家建议，首先要主动地放松自己。放松的方法是：舒适地靠在椅子上，手放在扶手上，双目微闭，消除杂念，慢呼吸，放松肌肉。其次，要降低自我关注的程度，方法是设法转移注意力。如与旅客聊天，读书，看报，听歌曲，看录像，观察周围的人与事等。这样，一旦自我关注程度降低了，紧张心理也就缓解了。
　　其他不适一般人搭乘飞机也可能发生口干舌燥、皮肤脱水、腿脚肿胀、眼睛干涩、胃肠不适、耳朵疼痛、晕机等不适。应对的方法是：在长时间飞行过程中要适量喝水，适时做腿部运动，最好不要佩戴隐形眼镜。在登机前，应吃清淡的、不易胀气的食物，忌过饱或空腹。受气压变化的影响，对于在乘机过程中耳朵出现的不适症状，可以采取捏鼻鼓气、做吞咽动作或嚼口香糖等方式予以缓解。在安全条件许
可的情况下，定时做肢体伸展运动有利于避免晕机，还可以事先服用抗晕机药，降低神经中枢的敏感度。如果您开始感到眩晕，就尽量不要转动头部，同时可以把座椅调下，闭目养神。
                            作者：首都国际机场医院副主任医师